uda i

[...] w ciele, zaraz po rdzeniu kręgowym. Uderzenie tego nerwu może znaleźć efekty na całym ciele, szczególnie, gdy bron uderzeniowa jest użyta. (11) Nerw na środku wewnętrznego uda; uderzenie tego nerwu może spowodować czasowa motorowa dysfunkcje dotkniętej nogi, ból o wysokiej intensywności i mentalne porażenie od trzech do siedmiu sekund. Kolano [...]

[...] press.. Marzy mi się też double snatch z 2x16kg.. Więc ciężki swing i te obwodówki pull też są na miejscu.. Trening AB - dlatego, że z reguły ciężko mi ćwiczyć 3xtyg. Jak się uda, to spoko - ABA,BAB, itd.. Jeśli wyjdzie tak: AB,ABA,BA,BA,BAB - itd - też fajnie :) (Gonię Cię Neghar!!!) Zmieniony przez - panteon w dniu 2011-12-20 22:04:51

A to sobie podbiję i napiszę, że ani czasu, ani sil na trenowanie nie mam. Żywię głęboką nadzieję, że dziś się uda choć na pół godziny o siłkę zahaczyć, bo jutro znowu cały dzień w pracy %-) To się wyżaliłam. Dziękuję :-)

[...] jeszcze tak wiec moze to być jakieś uderzenie GYMwork : nie jestem pewien czy dobrze mierze , w szczegolnosci klatka , , ale cel to tak 82 kilo suche w e wrzesniu jak sie uda (moze byc wiecej ale watpie :P)(obecnie waga juz lekko ponad 75 sie trzyma a to gdzies polowa albo i mniej testu patrzac na ilosci krety jakie zostaly ) Zmieniony przez - [...]

DZIEŃ A: Klatka: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 powtórzeń Barki: 1.Żołnierskie wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 Triceps: 1. Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz w leżeniu na poziomej ławce 2 serie: 12 12 Grzbiet: 1. Podciąganie na drążku wąskim podchwytem 2 [...]

[...] 107 Obwód pod biustem 95 95 Obwód talii w najwęższym miejscu 99 99 Obwód na wysokości pępka 113 109 Obwód bioder 118 112 Obwód uda 64 64 Obwód łydki 40 40 Zmieniłam trochę miskę 01.03 w posiłku 3 zamiast cycka z kurczaka będzie gotowana wołowina. Zmieniony przez - hania1661 w dniu [...]

Dzień 130 Planowo dzień treningowy ale nie dałam rady. Uda dalej bolą i dalej są spuchnięte co najlepiej widać po pomiarach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/861f5dc5ccd1440aa9afe6d479dee404.JPG DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be7414d79dd743fe95735f1856224489.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-06-30 23:52:13

Biore te wszystkie bilety VIP z miejsca Ale sa moje dwie ulubione przyjmujace. Baranska i Wozniakowska Balem sie, ze jednak uda sie im namieszac w jej karierze... zdr.

[...] juz sam nei wiem. Brown nie jest jakiś genialny, ale ma dobre warunkii fizyczne, jeśli zawalczy coś ala Werdum (proste + kolana w klinczu, ew. jakieś front kicki) może uda mu się w stójce ugrać, obalenia Caina też nie są jakieś nie do obronienia, z drugiej strony Cain moze dosciskac do siatki, walić drity boxing, no i w stojce jednak też [...]

[...] na UFC 198 w Brazylii i na cztery dni przed galą musiał się wycofać. Operacja powiodła się i Silva wrócił już do lekkich sparingów, a jak sam mówi ma nadzieję na to, że uda mu się zawalczyć na UFC 200. Więcej oraz Zdaniem Brendana Schauba powrót Brocka Lesnara jest podejrzany Amerykanin odniósł się do kwestii antydopingowych testów. Na UFC [...]

[...] w postaci formy Lesnara - szczególnie psychicznej. Poza tym w wywiadzie z Helwanim przed walką z Reemem, tez mówił że czuje się swietnie;) Cięzko mi sobie wyobrazić, że nie uda mu się obalić hunta, ale z drugiej strony przepaść jeśli chodzi o stójkę. Mimo wszystko Typ : Hunt, ale kurs jest na Lesnara interesujący i postawię na niego jakąs [...]

[...] Dana White potwierdził to ponownie podczas konferencji prasowej przed UFC 202: Diaz vs. McGregor 2. Prezydent UFC wyraził nadzieję, że nazwisko nowego przeciwnika „DC” uda ogłosić się jeszcze dzisiaj, czyli niewykluczone, że odbędzie się to w trakcie transmisji dzisiejszej gali UFC Fight Night: dos Anjos vs. Alvarez. Z grona potencjalnych [...]

Marcin Olb ,prostowniki na plecach i te uda a do tego jest amatorem temu na niego głosuje

Glos oddany na Marcin-Olb.Niski poziom bf i potężne uda.

Marcin_Olb poniewaz jego waska takia, szerokie plecy i masywne uda daja piekny efekty Poza tym niski bf daje jeszcze lepszy efekt jak prawdziwego kulturyste przystalo, dziekuje

Marcin Olb, swietne uda, ciekawa i estetyczna sylwetka :)

Głos oddaje na Marcin_Olb potężne prostowniki i uda przy tak niskiej wadze ,najlepsza sylwetka na forum

Marcin_Olb - za potezne uda , prostowniki , niski BF i osobowosc

Głos na Marcina Estetycznie, szeroko, no i te uda...

[...] załączam do moich wypocin wagę i pomiary. Waga 105/102,4 (-2,6) Pas 104/102-102,5 (-1,5~2) Jak widać coś tam spadło co mnie bardzo cieszy. Mam nadzieję, że do końca roku uda się osiągnąć w pasie 95cm. Będę ostro nad tym pracować. Co do treningu: MC 70/75/80/85 wszystko x10 Płaska 70x12, 72x10, 74x8, 76x7 Żołnierskie 34x20, 36x14, 38x14, [...]